ఆమె సేంద్రీయ వ్యవసాయ కార్యక్రమాల ద్వారా సుస్థిరతను ప్రోత్సహించడం మరియు శాకాహారి జీవనశైలిని స్వీకరించడంతోపాటు, ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం సమంతా ప్రవృత్తి అందరికీ తెలుసు. ఉపాసన యొక్క యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో విడుదల చేసిన తాజా వీడియోలో, ‘రంగస్థలం’ నటి తన వర్కౌట్ మంత్రాన్ని వెల్లడించింది మరియు జిమ్‌లో పరిపూర్ణత కంటే స్థిరత్వం ఎంత ముఖ్యమో మాట్లాడింది.
33 ఏళ్ల నటి తన తాజా ఫోటో-సెషన్ నుండి వెల్నెస్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌తో వరుస చిత్రాలను పంచుకుంది మరియు ఆమె జిమ్ దుస్తులకు హాట్‌నెస్‌ను జోడించింది, ఆమె బ్లాక్ స్పోర్ట్స్ బ్రా, లెగ్గింగ్‌లను ఎంచుకుంది మరియు దానిని మెటాలిక్ బాంబర్ జాకెట్‌తో పూర్తి చేసింది. మరియు తెలుపు స్నీకర్స్. ఆమె టోన్డ్ ఫిగర్, వాష్‌బోర్డ్ అబ్స్ మరియు కిల్లర్ లుక్స్ మిమ్మల్ని మోకాళ్లలో బలహీనంగా మార్చేలా చేస్తాయి.
నటి సమంతా రూత్ ప్రభు తన కొత్త సంవత్సరాన్ని 2022లో ఎక్విప్‌మెంట్ లేని వర్కవుట్‌తో ప్రారంభించి ‘కాలిపోయినట్లు’ భావించారు. కాతు వాకులా రెండు కాదల్ స్టార్ కఠినమైన దినచర్యను అనుసరించడానికి మరియు జిమ్‌లో వివిధ శిక్షణా వ్యూహాలను కలపడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. మరియు ఆమె తన కోచ్ జునైద్ షేక్‌తో శిక్షణ పొందినందున ఈ రోజు కూడా అదే చేసింది. మేము ప్రేరణ పొందాము.
స్లిమ్‌గా ఉండటం కంటే ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని రష్మిక అభిప్రాయపడింది. ఫిట్‌నెస్ స్కేల్ కంటే తన ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనిస్తూ, రష్మిక ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో వారానికి నాలుగు సార్లు వ్యాయామం చేయడంతోపాటు కిక్‌బాక్సింగ్, స్కిప్పింగ్, డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్, స్పిన్నింగ్, యోగా మరియు బ్రిస్క్ వాక్ వంటి కార్యకలాపాలు ఉంటాయి. కార్డియో కోసం ఈ కార్యకలాపాలే కాకుండా, ఆమె కండరాలను నిర్మించడానికి బరువు శిక్షణను కూడా అభ్యసిస్తుంది. కార్డియో వాస్కులర్ వ్యాయామాలు మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్‌ల కలయిక ఆమె వర్క్ అవుట్ రొటీన్‌ని ఖచ్చితంగా చేస్తుంది.
టాలీవుడ్ నటి మరియు అందాల దివా నివేతా థామస్ తన సినిమా కోసం మార్షల్ ఆర్ట్స్ ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న దృశ్యం ఇంటర్నెట్‌లో వైరల్ అవుతోంది మరియు నెటిజన్ల హృదయాలను గెలుచుకుంది. నివేతా థామస్ సోషల్ మీడియాలో చాలా యాక్టివ్‌గా ఉంటుంది మరియు ఆమె తన క్షణాలను తన అనుచరులతో పంచుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంది.
వైరల్ వీడియోలో, ఆమె మార్షల్ ఆర్ట్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడం చూసింది మరియు ఆమె తన పోస్ట్‌కి క్యాప్షన్ ఇచ్చింది