Weight Gain వివాహానంతరం, చాలా మంది మహిళలు జీవనశైలిలో గణనీయమైన మార్పులను అనుభవిస్తారు, ఇది బరువు పెరగడానికి మరియు నడుము విస్తరిస్తుంది. ఈ మార్పులలో ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం మరియు తక్కువ శారీరక శ్రమలలో పాల్గొనడం వంటివి ఉన్నాయి. కాబట్టి స్థూలకాయం పెళ్లయిన స్త్రీలకు ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుంది. వివాహిత స్త్రీలు తరచుగా వారి అవివాహిత ప్రత్యర్ధుల కంటే రెండు రెట్లు పెద్ద నడుము రేఖలను కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ప్రధానంగా ఎక్కువ నిశ్చల జీవనశైలి మరియు వ్యాయామంపై దృష్టిని తగ్గించడం.
ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి హార్మోన్ల మార్పులు. వివాహం తరచుగా హార్మోన్లలో మార్పులతో కూడి ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియ మరియు శరీర కొవ్వు పంపిణీని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ల మార్పులు ప్రత్యేకించి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, ఇది బరువు పెరగడానికి మరియు శరీర ఆకృతిలో మార్పులకు దారి తీస్తుంది ([వివాహితులైన స్త్రీలలో బరువు పెరుగుట]).
శారీరక శ్రమ తగ్గడం మరొక అంశం. చాలా మంది వివాహిత మహిళలు తమను తాము ఎక్కువ నిశ్చల కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉంటారు, సాధారణ వ్యాయామానికి తక్కువ ప్రాధాన్యతనిస్తారు. లైంగిక కార్యకలాపాలతో సహా శారీరక శ్రమ కండరాల క్రియాశీలతకు మరియు శరీర ఆకృతిలో మార్పులకు దారితీసినప్పటికీ, రోజువారీ కదలికలో మొత్తం తగ్గుదల విస్తృత నడుము రేఖకు ([వివాహం తర్వాత నిశ్చల జీవనశైలి]) దోహదం చేస్తుంది.
ఈ దృష్టాంతంలో గర్భం మరియు ప్రసవం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రసవానికి సంబంధించిన శారీరక మార్పులు సహజంగా పెల్విస్ మరియు పరిసర ప్రాంతాలను విస్తరిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత, శరీరం అనేక సర్దుబాట్లకు లోనవుతుంది, ఇది నడుము పరిమాణంలో శాశ్వత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది ([గర్భధారణ సంబంధిత శరీర మార్పులు]).
సారాంశంలో, హార్మోన్ల మార్పులు, తగ్గిన శారీరక శ్రమ మరియు గర్భం నుండి సహజమైన శారీరక మార్పుల కలయిక వివాహిత స్త్రీలలో బరువు పెరగడానికి మరియు పెద్ద నడుముకు దోహదపడుతుంది. సమతుల్య జీవనశైలి మరియు క్రమమైన వ్యాయామం ద్వారా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడం బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ([పెళ్లి తర్వాత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం], [వివాహం తర్వాత వ్యాయామం]) అవసరం.
